Le programme

Semaine 1 : jours 1 à 7

Au cours de cette semaine, vous allez couper court au mode pilotage automatique. Grâce à un appel par jour au cours duquel nous définirons votre objectif de la journée, découvrez de quelle manière rompre avec vos anciens schémas.

Semaine 2 : jours 8 à 14

Travaillons ensemble à retrouver le sommeil réparateur grâce à l’utilisation de la luminothérapie et de l’induction avec les lunettes PSiO©. Tout au long de cette semaine vous avez la possibilité de prolonger les appels quotidiens.

Semaine 3 : jours 15 à 21

Nous travaillons spécifiquement à retrouver votre énergie pour vous « regonfler » et attaquer la seconde séquence de travail.

Semaine 4 : jours 22 à 28

Faites-vous plaisir ! Le plaisir de faire du sport, d’être entre amis, en famille… retrouvez les émotions liées aux sensations de plaisir. Comprenez leurs fonctionnement et apprenez à les gérer et les utiliser pour votre profit.

Semaines 5 : jours 29 à 35

Découvrez les premiers effets de votre implication pour vous sortir du cercle vicieux de l’épuisement chronique. Cessez d’avoir peur de vos rêves et imaginez votre nouvelle vie.

Semaine 6 : jours 36 à 42

La cohérence cardiaque est l’un des outils les plus faciles à utiliser et en même temps l’un des plus puissants. Nous connaissons aujourd’hui tout ses bienfaits : Meilleure respiration donc une meilleure oxygénation ; un meilleur fonctionnement du cerveau ; la porte ouverte à la relaxation profonde et à la méditation.

Semaine 7 : jours 43 à 49

Issue d’une pratique plusieurs fois millénaire, découvrez et initiez-vous à la méditation et bénéficiant de guides et de musiques faciles d’accès et terriblement efficaces. Alignez-vous sur vos valeurs, et sur vos projets.

Semaine 8 : jours 50 à 56

En retrouvant votre équilibre Sommeil-Energie-Confiance en soi, retrouvez l’envie de faire de nouveau projets, de vous associer, de vous lancer. Profiter de la présence de votre coach pour oser ce que vous n’osiez pas jusqu’alors.

Semaine 9 : jours 57 à 63

Découvrez ce qui vous donne de la valeur. Réalisez votre Ikigaï et approfondissez-le de manière à transformer vos rêves en projets, et vos projets en réalité.

Semaine 10 : jours 64 à 70

Augmentez encore votre confiance en soi et croyez en votre avenir. Découvrez la joie de vivre au cœur de ce qui vous fait lever le matin, de ce qui vous passionne. Lancez-vous dans la réalisation de votre Ikigaï tout en posant les bases d’un nouvel avenir.

Semaine 11 : jours 71 à 77

A la fin du programme, vous êtes pleinement vous-même. Vous saisissez chaque opportunité pour l’explorer et la transformer en nouvelle expérience. Vous êtes sur la voie d’une pleine autonomisation. C’est vous qui donnez le rythme de travail.

Semaine 12 : jours 78 à 90

Au cours de la dernière semaine, vous êtes entièrement libre d’aborder les derniers sujets, les dernières questions qui n’auraient pas reçu les réponses.

Bonus : pendant 3 mois, vous bénéficiez d’un suivi après coaching à raison d’un rendez-vous par mois afin d’ajuster, d’approfondir, de vérifier des notions, les techniques que je vous aurais transmises.

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