Archive mensuelle 09/16/2019

Se libérer de l’épuisement chronique – La prise de conscience

"Expliquez-moi de quelle manière l'épuisement chronique s'est installé dans ma vie...

Cette question m’a incité à imaginer, tester et désormais vous proposer un processus d’accompagnement spécialisé de type coaching individuel qui permet d’aider chacun à se libérer rapidement du syndrome d’épuisement chronique et de ses conséquences, le burnout et la dépression. Ce processus d’accompagnement est le résultat d’un travail approfondi de plusieurs mois.

En 2013, une étude du cabinet Tecnologia a montré que 10% des salariés sont confrontés au syndrome d’épuisement chronique. Ce qui se traduit dans le cadre professionnel par le burnout. Très bien, mais les médias font rarement état que cet épuisement chronique existe aussi hors champ professionnel. Il touche le couple, la famille (à travers la charge mentale), l’engagement associatif voire même la spiritualité. Ainsi, en infectant un seul domaine de vie, il finit par contaminer tous les autres. Ce constat a été l’un des points de départ de ce long travail.

Ce syndrome apparît progressivement selon 4 étapes :

  • L’engagement
    • correspond aux premiers moments de son implication professionnelle, associatif, de couple…
  • Le sur-engagement
    • permet de donner un « coup de collier » quand nous avons des objectifs importants à atteindre dans un court délai
  • L’acharnement
    • apparaît sans que nous n’y prenions garde et nous ne faisons plus la différence entre le sur-engagement et l’acharnement
  • L’effondrement
    • nécessite l’intervention du corps médical (médecin généraliste, psychiatres, hospitalisation, traitement par neuroleptiques…)

Aujourd’hui, je suis convaincu que l’on peut prévenir le déclenchement de ce syndrome et éviter de tomber dans un fonctionnement proche de l’acharnement dans nos activité, de se libérer de la charge mentale avant de subir l’effondrement, issue fatale et inéluctable au terme du processus d’épuisement chronique.

pour plus d’information, retrouvez mes vidéos sur ce sujet ici : https://oog.coach/les-videos/

Il existe un moyen de s'en sortir rapidement, et cela fonctionne !

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